小孩增强抵抗力可以通过饮食来实现，比如摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和益生菌的食物等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.蛋白质：优质蛋白质有助于孩子身体的生长和修复，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等都是不错的选择。
2.维生素：维生素 C 能增强免疫力，新鲜的水果如橙子、草莓富含维生素 C；维生素 D 可促进钙吸收，强化骨骼，鱼肝油、蛋黄中含量较多。
3.矿物质：铁能预防贫血，增强抵抗力，动物肝脏、菠菜等是铁的良好来源；锌对免疫功能有重要作用，牡蛎、瘦肉等含锌丰富。
4.膳食纤维：促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，全谷物、蔬菜等富含膳食纤维。
5.益生菌：维持肠道菌群平衡，改善肠道健康，酸奶中常含有益生菌。
总之，让孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，均衡摄入各类营养物质，有助于增强抵抗力，促进健康成长。

建议多吃蜂蜜，蜂皇浆。多吃蔬菜和水果。增强抵抗力。尤其注意防止偏食，另外口服葡萄糖酸锌，多抗甲素或注射胸腺五肽。也可以试试注射斯奇康增强抵抗力。这个是一个免疫调节剂，有一定作用。