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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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失眠的发生通常与心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素等有关。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，使人难以入睡。 2.生理因素：如生物钟紊乱、年龄增长导致的睡眠质量下降、女性更年期激素变化等。 3.环境因素：噪音过大、光线过强、温度不适宜、床铺不舒服等环境条件不佳会影响睡眠。 4.生活习惯：睡前喝咖啡或浓茶、熬夜、过度使用电子设备等不良习惯可能引发失眠。 5.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、哮喘等疾病，身体的不适可能导致失眠。 总之，失眠的原因较为复杂。如果长期失眠，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，要注意调整生活方式，创造良好的睡眠环境，以改善睡眠质量。
2024-09-27 06:12
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