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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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小腿肌肉拉伤后，应立即休息、冰敷、包扎、抬高患肢，并根据拉伤程度选择合适治疗方法，如药物治疗、物理治疗等。 1. 休息：停止活动，避免进一步损伤，让肌肉得到充分放松。 2. 冰敷：受伤后 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在拉伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，提供一定的支撑和压力，减少肿胀。 4. 抬高患肢：将受伤的小腿抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 药物治疗：可遵医嘱服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。 6. 物理治疗：如超声波、电疗等，有助于促进肌肉恢复。 7. 康复训练：在拉伤恢复后期，进行适度的伸展和力量训练，增强肌肉力量和柔韧性。 小腿肌肉拉伤后要及时正确处理，注意休息和康复，避免过早剧烈运动，以防加重损伤。如果拉伤严重或症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-09-27 01:45
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