日常生活中有哪些养胃护胃的有效方法？_即问即答

即问即答

日常生活中有哪些养胃护胃的有效方法？

2024-09-26 14:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：胃病

问题：

如何养胃护胃

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李荣伟医师

山东省立医院

三级甲等

耳鼻喉科

养胃护胃可从饮食、作息、情绪、运动、用药等方面着手，包括规律进食、充足睡眠、保持良好心态、适度运动、合理用药等。 1.饮食：定时定量，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷食物，多吃易消化、富含营养的食物，如小米粥、山药等。 2.作息：保证充足睡眠，不熬夜，规律作息有助于胃肠功能的正常运转。 3.情绪：保持乐观积极的心态，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，以免影响胃肠神经功能。 4.运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可增强胃肠蠕动，促进消化。 5.用药：避免滥用药物，尤其是对胃黏膜有刺激的药物，如非甾体抗炎药。如有胃部不适，需在医生指导下用药，如奥美拉唑、枸橼酸铋钾、硫糖铝等。养胃护胃是一个长期的过程，需要从生活的各个方面加以注意，养成良好的习惯。如果胃部不适症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-26 23:16

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