如何迅速降低高血压？_即问即答

2014-02-26 17:14 点击扫描二维码更精彩

问题：

怎么快速降血压

回答1
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朱微微主治医师

安徽省立医院

三级甲等

中医科

迅速降低高血压需要综合调整生活习惯和饮食，同时在医生指导下可能需要药物干预。以下是一些有效的方法：
1. 饮食调整：减少食盐摄入，控制在每天6克以下，避免高糖、高油食物，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。
2. 运动锻炼：规律进行中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。
3. 体重管理：保持正常体重，过重会增加心脏负担，加重高血压。
4. 限制酒精：适量饮酒，男性不超过每日2杯，女性不超过1杯。
5. 药物治疗：在医生建议下，可能需要使用抗高血压药物，如钙通道阻滞剂、ACE抑制剂或ARBs等。
请注意，这些措施旨在辅助控制血压，但任何改变都应在医生的指导下进行，切勿自行增减药物。持续监测血压变化，并定期复诊，以确保血压得到有效管理。保持良好的生活习惯是预防和控制高血压的关键。
自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2014-02-26 17:29

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