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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赖逸贵 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医部
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体内寒气重可通过饮食、运动、中医调理、生活习惯、避免受寒等改善。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-02-26 21:06
1.饮食：少吃辛辣、生冷、海鲜等偏寒食物，多吃温热食物。
2.运动：适当增加运动量，如慢跑、瑜伽等，增强体质。
3.中医调理：看中医，服用活血、除湿的中药，如独活寄生汤、附子理中丸、金匮肾气丸。
4.生活习惯：睡前用生姜泡脚，注意保暖，规律作息。
5.避免受寒：少吹冷风，换季注意增减衣物。
体内寒气重需综合调理，长期坚持才能有效改善。
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