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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马若凡 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
骨外科
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21岁时身高增长的可能性较小，但仍受遗传、营养、睡眠、运动和激素水平等因素影响。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-02-26 21:20
1.遗传因素：身高很大程度上由遗传决定，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。
2.营养状况：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等有助于骨骼生长。
3.睡眠质量：良好的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高增长。
4.运动锻炼：如跳绳、篮球、游泳等运动可刺激骨骼发育。
5.激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常可能影响身高。
21岁后长高的幅度通常有限，但通过保持健康的生活方式，仍有可能在一定程度上促进身高增长。
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