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回答1
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陈四清 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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肝脏是人体重要的代谢器官,保护肝脏要从饮食、生活习惯、运动、情绪、避免伤肝行为等多方面入手。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
2014-02-27 09:50
1.健康饮食:均衡饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻、辛辣、高糖食物。
2.规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜,让肝脏得到充分休息。
3.适度运动:如慢跑、游泳等,促进新陈代谢,减轻肝脏负担。
4.良好情绪:保持心情舒畅,避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。
5.避免伤肝行为:如过度饮酒、滥用药物(如对乙酰氨基酚、部分抗生素)等。
6.定期体检:早发现早治疗肝脏相关疾病。
保护肝脏需要长期坚持健康的生活方式,如有肝脏不适,及时就医。
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