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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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腰扭了会引起疼痛、活动受限等不适，可通过休息、冷敷、热敷、药物治疗和物理治疗等来缓解，必要时应及时就医。 1.休息：扭伤后应立即停止活动，卧床休息，减轻腰部负担。 2.冷敷：在扭伤后的 24 - 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.热敷：48 小时后，若肿胀有所消退，可用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环和恢复。 4.药物治疗：可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症；也可外用云南白药气雾剂等。 5.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，有助于放松腰部肌肉，缓解疼痛。 6.康复训练：在症状缓解后，可进行适度的腰部伸展和强化训练，增强腰部肌肉力量。 腰扭了需要及时采取正确的处理方法，若症状持续不缓解或加重，应尽快前往正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。
2024-09-26 23:55
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