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申兰阔 医师
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腰椎滑膜炎患者要注意多方面，包括日常姿势、运动方式、饮食调整、保暖措施、避免劳累等。 1.日常姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背或长时间弯腰工作。 2.运动方式：选择适合的运动，如游泳、瑜伽等，避免剧烈运动和腰部过度扭转。 3.饮食调整：增加富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 4.保暖措施：注意腰部保暖，根据天气变化及时增添衣物，防止受寒。 5.避免劳累：避免长时间站立、行走或负重，保证充足休息。 6.控制体重：过重会增加腰部负担，应合理控制体重。 7.定期复查：按照医生建议定期复查，了解病情变化。 总之，腰椎滑膜炎患者需要从生活的各个方面加以注意，积极配合治疗，促进病情恢复。
2024-09-27 06:07
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