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回答1
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黄富娟 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
中医科
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冬天手脚冰冷可能由多种因素引起，如血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退、衣物保暖不足、缺乏运动等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2014-02-28 11:17
1.血液循环问题：冬季气温低，血管收缩，血液循环变慢。可通过适度运动，如散步、慢跑，促进血液循环。
2.贫血因素：体内铁、维生素B12等缺乏可导致贫血。多吃富含铁的食物，如瘦肉、蛋类、豆类。
3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，代谢减慢。需就医检查，确诊后遵医嘱补充甲状腺激素。
4.衣物保暖不足：穿足够厚的衣服，尤其是手脚部位，选择保暖性能好的材质。
5.缺乏运动：长期久坐不动会使身体产热减少。养成定期运动的习惯，增强体质。
6.压力与情绪：长期紧张、焦虑会影响血管收缩。注意调节情绪，保持良好心态。
冬天手脚冰冷需要综合调理，若情况严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，对症治疗。
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