脾不好的保养方法及与肠胃的关系，减肥如何调脾胃？_即问即答

即问即答

脾不好的保养方法及与肠胃的关系，减肥如何调脾胃？

2014-02-28 12:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

脾不好的保养方法及与肠胃的关系，减肥如何调脾胃？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

脾不好的保养重在饮食、运动、情绪等方面，脾与肠胃相互影响，减肥调脾胃需综合调理，包括饮食调整、生活习惯改善等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食：多吃健脾食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等。
2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。
3.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁。
4.作息：规律作息，保证充足睡眠。
5.按摩：可按摩足三里、脾俞等穴位。
6.药物：可在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸、归脾丸等。
总之，调理脾胃要从多方面入手，长期坚持，才能达到良好效果。
2014-02-28 12:43

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