26 岁常对电脑工作，脸有小凹陷毛孔粗，咋办？
我今年26，经常对着电脑工作，皮肤不怎么爱出油，最近发现脸上有的地方有些小凹陷，也就小米那么大。现在毛孔还有些粗糙。想问下用什么护肤品或吃什么食品来改善皮肤呢？（我平时很少吃水果，是不是要吃些水果呢）
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
-
长期对着电脑工作，皮肤出现小凹陷、毛孔粗糙，可通过调整生活习惯、合理护肤、饮食调理、适度运动及保持良好心态等来改善，比如使用合适护肤品、多吃水果等。 1.调整生活习惯：减少面对电脑的时间，每间隔一段时间休息一下，避免长时间连续工作。保证充足睡眠，作息规律。 2.合理护肤：选择温和的洁面产品，清洁皮肤但不过度。使用具有保湿和修复功能的护肤品，如含有透明质酸、神经酰胺的乳液或面霜。 3.饮食调理：增加水果的摄入，如苹果、橙子、猕猴桃等，富含维生素 C 和维生素 E，有助于抗氧化。多吃蔬菜和富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等。 4.适度运动：促进新陈代谢和血液循环，有助于改善皮肤状态。 5.保持良好心态：减轻压力，避免焦虑和紧张，因为不良情绪可能影响内分泌，进而影响皮肤。 总之，改善皮肤状况需要综合调理，长期坚持才能看到明显效果。同时，如果皮肤问题持续加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
2024-09-26 22:25
-
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
