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回答1
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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提肛运动对控制射精有一定帮助，其原理与增强盆底肌肉力量、改善神经控制等有关。正确做法也有讲究。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-03-02 07:10
1.作用原理：提肛运动可增强盆底肌肉群的力量和耐力，提高对射精的控制能力，还能改善局部血液循环，增强神经敏感性。
2.正确做法：站立或仰卧，双腿分开，缓慢收缩肛门，保持5-10秒后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-5组。
3.注意事项：运动时要保持呼吸均匀，避免过度用力，以免造成肌肉损伤。
4.坚持重要性：需长期坚持才能取得较好效果，一般至少持续3个月以上。
5.辅助作用：可结合其他锻炼，如深蹲、慢跑等，增强身体素质。
总之，提肛运动是一种简单有效的辅助方法，但控制射精还需综合多种因素。
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就医问药
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