腰椎间盘突出和腰椎管狭窄能通过倒退走路锻炼吗_即问即答

即问即答

腰椎间盘突出和腰椎管狭窄能通过倒退走路锻炼吗

2024-09-26 14:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：腰椎间盘突出

问题：

腰肩盘突出和腰椎管瞎窄倒退走路锻练可以吗

回答1
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申兰阔医师

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腰椎间盘突出和腰椎管狭窄患者能否通过倒退走路锻炼，不能一概而论。需综合考虑病情严重程度、身体状况等因素。一般来说，在病情较轻且身体条件允许时，适当的倒退走路锻炼可能有一定帮助，但如果病情较重则不适合。 1. 病情较轻：对于症状相对较轻，如仅有轻微的腰部疼痛、下肢麻木，且没有明显的神经受压症状的患者，适度的倒退走路锻炼有助于增强腰部肌肉力量，改善腰部血液循环，可能对缓解病情有一定作用。 2. 身体状况良好：患者自身没有严重的心肺疾病、高血压等基础疾病，能够耐受一定强度的运动，此时进行倒退走路锻炼相对安全。 3. 注意姿势：倒退走路时要保持挺胸抬头，步伐适中，避免摔倒和扭伤。 4. 控制时间和强度：开始时锻炼时间不宜过长，可逐渐增加，以身体不感到过度疲劳为宜。 5. 病情较重：若患者出现明显的下肢无力、大小便失禁等严重神经受压症状，或者处于疾病的急性发作期，此时应避免倒退走路锻炼，以免加重病情。总之，腰椎间盘突出和腰椎管狭窄患者是否适合倒退走路锻炼，应在医生的评估和指导下进行，不可盲目自行锻炼。
2024-09-27 02:42

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