如何科学地预防心脏病？_即问即答

即问即答

如何科学地预防心脏病？

2014-03-03 10:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

如何科学地预防心脏病？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

钱孝贤主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

心血管内科

虽然心脏病不完全是遗传性疾病，但家族史增加患病风险。通过采取一系列健康生活方式，你可以显著降低发病几率。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1. 均衡饮食：选择富含蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品，并限制盐分、糖分和饱和脂肪的摄入。
2. 规律运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟高强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
3. 控制体重：维持健康的体重，避免肥胖，特别是腹部脂肪过多。
4. 戒烟限酒：烟草直接损害心脏，适量饮酒可能有益，但过量会增加风险。
5. 管理压力：学习应对策略，如深呼吸、瑜伽或冥想，以降低心理压力。
6. 定期检查：定期进行血压、血糖和胆固醇检查，早期发现并处理风险因素。
遵循上述建议，结合医生的指导，你可以有效降低心脏病的风险。如有疑虑，定期咨询心血管专科医生，了解个人化的预防策略。记住，预防胜于治疗，从现在开始关爱自己的心脏健康。
2019-12-05 08:34

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回答2
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张风忠护师

家庭医生在线合作医院

其他

手术室

你好，这个如果孩子没有什么不适就没有问题的.不要给宝宝捂得太多影响身体正常散热，给宝宝喝点温开水。继续观察温变化，只要还保持这个温度就没有任何问题。
2014-03-03 10:31

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就医问药

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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