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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陆斌 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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体内寒气重可能由环境、饮食、作息、体质、疾病等因素引起，改善方法包括饮食调理、运动锻炼、中医治疗、生活习惯调整等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2014-03-04 12:57
1.饮食调理：多吃温热食物，如羊肉、桂圆、生姜等，避免生冷寒凉食物。
2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，能促进血液循环，驱散寒气。
3.中医治疗：艾灸关元、足三里等穴位，或服用中药，如附子理中丸、金匮肾气丸、艾附暖宫丸。
4.生活习惯调整：注意保暖，避免长时间处于寒冷环境，保证充足睡眠。
5.情志调节：保持心情舒畅，避免忧思过度损伤阳气。
体内寒气重的改善需要综合调理，长期坚持，如症状严重，应及时就医。
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