起床时右腿小腿抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、着凉、疲劳、血管疾病、神经受压等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2.着凉：睡眠时腿部保暖不当，寒冷刺激会导致肌肉痉挛。注意睡眠环境的温度适宜，盖好被子，避免腿部暴露在寒冷空气中。 3.疲劳：过度运动或长时间站立行走，腿部肌肉疲劳，也会引发抽筋。适当休息，按摩腿部肌肉，促进血液循环。 4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，影响腿部血液供应，可能导致抽筋。需要就医进行相关检查，如血管超声等，明确诊断后进行治疗，可能会使用改善血液循环的药物，如阿司匹林、氯吡格雷、西洛他唑等。 5.神经受压：腰椎间盘突出等疾病压迫神经，可能引起腿部抽筋。这种情况需要针对病因治疗，如物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B1 等营养神经的药物），严重时可能需要手术。 总之，起床时右腿小腿抽筋可能是多种原因造成的。如果抽筋频繁发生或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，以便进行针对性治疗。