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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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水果富含多种营养物质，对健康有益。常见的有益水果有苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等。其益处包括提供维生素、矿物质、膳食纤维等。 1.苹果：富含维生素 C、纤维素等，有助于促进消化，增强免疫力。 2.香蕉：含有钾元素，能维持心脏和肌肉功能，还可缓解便秘。 3.橙子：富含维生素 C 和类黄酮，有抗氧化作用，对皮肤有益。 4.草莓：含有丰富的抗氧化剂和维生素，有助于预防心血管疾病。 5.蓝莓：富含花青素，具有抗氧化和保护眼睛的作用。 不同水果的营养成分和功效各有侧重，建议在日常饮食中多样化选择，以获取更全面的营养。
2024-09-27 08:29
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