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失眠可按摩哪些穴位来缓解

2014-03-05 14:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠可按摩哪些穴位来缓解

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁咏竹住院医师

广东省中医院

三级甲等

治未病中心

失眠可通过按摩印堂、前额、风池等穴位来改善，具体如下。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.印堂：手指弯曲呈弓状，用第二指内侧从眉间到前额两侧均匀抹压。
2.前额：双手摩擦预热，掌心从前额往下摩擦至下颌，重复10次。
3.风池：双手大拇指按压风池穴，先旋转按揉数下，再在脑后方按揉，至酸胀感，每次30下。
经常按摩这些穴位有助于放松身心，缓解失眠，但效果因人而异。
2014-03-05 14:15

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