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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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孕妇可以吃黑米，黑米富含多种营养成分，对孕妇和胎儿有益。如蛋白质、膳食纤维、维生素 B 族、矿物质等。但食用时也需注意适量和方式。 1. 营养丰富：黑米含有丰富的蛋白质，有助于胎儿生长发育和孕妇身体组织修复。 2. 膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防孕妇便秘。 3. 维生素 B 族：如维生素 B1、B2 等，对孕妇的新陈代谢和神经系统有益。 4. 矿物质：包含铁、锌等，可预防孕妇贫血，促进胎儿正常发育。 5. 食用注意：要确保黑米新鲜无变质，烹饪熟透，避免食用过多引起胃肠不适。 总之，孕妇适量食用黑米好处多，但要注意选择优质黑米和正确的烹饪方法。
2024-09-26 23:50
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