-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
邢秀丽 主治医师
广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心
其他
妇科
-
产后七个多月出现阴道松弛和脸色不好，可能与产后恢复不良、激素变化、营养不良、缺乏运动、睡眠不足等有关。 1.产后恢复不良：产后盆底肌未完全恢复，可导致阴道松弛。建议进行盆底肌康复训练，如凯格尔运动。 2.激素变化：生产后体内激素水平波动，影响身体机能。需保持良好心态，规律作息。 3.营养不良：产后营养摄入不均衡，影响身体恢复。要保证饮食多样化，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 4.缺乏运动：长期不运动，身体代谢缓慢。适当增加运动量，如散步、瑜伽等。 5.睡眠不足：照顾孩子导致睡眠缺乏，影响气色。合理安排时间，保证充足睡眠。 产后身体的恢复需要一定时间和耐心，综合调理上述方面，有助于改善阴道松弛和脸色不好的情况。如症状持续不缓解，建议及时就医。
2024-09-27 04:29
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
