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回答1
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孔浩 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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矫正骨盆需要综合多种方法，包括改善姿势、运动训练、物理治疗、佩戴支具、手术矫正等。 1.改善姿势：保持正确的站姿、坐姿和行走姿势，避免弯腰驼背、跷二郎腿等不良习惯。 2.运动训练：进行一些针对性的瑜伽动作、臀桥、平板支撑等，增强骨盆周围肌肉力量。 3.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，缓解骨盆周围肌肉紧张。 4.佩戴支具：对于骨盆倾斜较严重的情况，可佩戴专业支具辅助矫正。 5.手术矫正：在保守治疗无效且骨盆畸形严重影响生活时，考虑手术治疗。 矫正骨盆需要长期坚持，同时要注意个体差异，选择适合自己的方法。如果对骨盆矫正有疑问或出现不适，应及时到正规医院咨询医生。
2024-09-27 05:09
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