我今年22岁了才68cm我想长高点 请问还有生长空间吗 该怎样调整饮食 谢谢
2014-03-07 00:02
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我今年22岁了才68cm我想长高点 请问还有生长空间吗 该怎样调整饮食 谢谢
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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好，一般男性到20岁就可以停止发育的，你这情况最好去医院测一下骨龄，看是否已经闭合，如果没有闭合，可以增长的，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。有助于长高的。
2014-03-07 21:05
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回答2
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全科
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您好，长高都跟营养，还有运动方面有关，同时受遗传因素影响。多数在18到20岁左右就会停止发育。具体的话最好到医院做一下x光检查，看看骨骺线是否已经闭合，如果未闭合，则有一定的可能性继续长高。平时饮食注意营养，可以适当多喝些牛奶补钙，有空要多做一些跳跃性的运动，刺激骨骼增长。
2018-06-14 09:07
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