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关永贤 主治医师
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泌尿外科
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脂肪性肝炎是一种常见的肝脏疾病，预防和治疗需从改善生活方式、控制体重、合理饮食、适当运动、避免饮酒以及定期体检等方面入手。 1.改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜，减轻精神压力，有助于维持身体正常代谢。 2.控制体重：通过合理的饮食和适量的运动，将体重控制在正常范围内，减少肝脏脂肪堆积。 3.合理饮食：增加蔬菜、水果摄入，减少高糖、高脂肪、高胆固醇食物，避免暴饮暴食。 4.适当运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 5.避免饮酒：酒精会加重肝脏损伤，应严格戒酒。 6.定期体检：监测肝功能、血脂、血糖等指标，以及腹部超声，以便早期发现和处理问题。 总之，预防脂肪性肝炎需要长期坚持健康的生活方式，一旦确诊，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调理。
2024-12-09 17:07
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