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回答1
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肖晓岚 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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一岁宝宝睡不好，可能由环境因素、饮食因素、缺乏微量元素、身体不适、睡眠习惯等造成。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2014-03-08 11:08
1.环境因素：宝宝睡眠环境嘈杂、光线过强或过暗、温度不适宜等，都可能影响睡眠。应保持卧室安静、光线柔和、温度适中。
2.饮食因素：睡前吃得过饱或过少，都可能导致睡不好。要注意合理安排宝宝的饮食规律和量。
3.缺乏微量元素：缺钙容易引起睡眠质量不佳。可在医生指导下补充维生素 D 和钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒等。
4.身体不适：宝宝生病时，如感冒、肠胃不适等，会睡不安稳。需及时治疗原发疾病。
5.睡眠习惯：不良的睡眠习惯，如睡前过于兴奋、没有固定的睡眠时间等，要培养良好的睡眠习惯，睡前避免剧烈活动。
宝宝睡不好的原因多样，家长要仔细观察，必要时带宝宝去正规医院就诊，明确原因后采取相应措施。
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