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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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长期劳累后出现腰痛和脚底板疼，可能与肌肉劳损、腰椎疾病、足底筋膜炎、关节炎、骨质疏松等有关。 1.肌肉劳损：过度劳累使肌肉长时间处于紧张状态，产生乳酸堆积，引发疼痛。可通过休息、热敷、按摩缓解。 2.腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，压迫神经导致腰痛并可能放射至脚部。需进行腰椎 CT 或磁共振检查明确。 3.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉刺激，发生无菌性炎症。治疗包括减少活动、物理治疗、使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4.关节炎：关节退变或炎症，如骨关节炎、类风湿关节炎等，累及腰部和脚部关节。治疗包括药物治疗（如塞来昔布、美洛昔康）、物理治疗等。 5.骨质疏松：骨量减少，骨骼强度下降，易在劳累后出现疼痛。可补充钙剂和维生素 D，使用抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠。 出现这种情况应引起重视，及时调整生活方式，避免过度劳累。若疼痛持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
2024-09-26 17:26
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