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回答1
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陈泉庆 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
男科
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戒除网瘾需要综合多种方法，包括心理干预、调整生活习惯、加强社交、培养新兴趣以及必要时的药物治疗等。 1.心理干预：寻求专业心理医生的帮助，通过认知行为疗法等，改变对网络的依赖认知。 2.调整生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼，增强体质。 3.加强社交：积极参与现实中的社交活动，拓展人际关系，减少在虚拟世界中的沉浸。 4.培养新兴趣：发掘自己在音乐、绘画、阅读等方面的兴趣爱好，转移对网络的注意力。 5.药物治疗：在医生指导下，必要时可使用抗抑郁药如氟西汀、舍曲林，或抗焦虑药如地西泮、劳拉西泮等，但药物治疗需谨慎，应严格遵医嘱。 戒除网瘾需要个人的决心和努力，也需要家人和社会的支持与帮助。只要采取科学合理的方法，就能逐渐摆脱网瘾的困扰，回归健康的生活。
2024-09-26 19:14
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