32 岁酒精依赖症，靠氯氮平片入睡，如何解决？
2024-09-26 14:39
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我今年32岁了，因为有酒精依赖症，不喝酒睡不着所以就每天晚上吃一片氯氮平片。吃一年多了，去年8月份戒过酒，戒的有半年时间，又喝上了。现在每天晚上得靠吃药睡觉，请问要怎么处理？
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回答1
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谭源骏 主治医师
家庭医生在线合作医院
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骨科
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酒精依赖症患者长期依赖药物入睡不可取，需综合治疗，包括心理干预、药物调整、生活方式改变等。同时要明确酒精依赖的严重程度，以及氯氮平片的使用影响。 1. 心理干预：寻求专业心理医生帮助，通过认知行为疗法等，改变对酒精和睡眠的错误认知，增强戒酒和改善睡眠的信心。 2. 药物调整：逐渐减少氯氮平片的使用，可在医生指导下换用更适合的助眠药物，如佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等，但务必遵医嘱。 3. 改善生活习惯：保持规律作息，每天定时上床睡觉和起床。睡前避免剧烈运动、使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐放松身心。 4. 饮食调整：避免晚餐过饱或过饥，减少辛辣、油腻食物摄入，适当补充富含维生素 B 族的食物，如全麦面包、瘦肉等。 5. 社交支持：告知家人和朋友自己的状况，获得他们的理解和支持，共同监督戒酒和改善睡眠。 总之，摆脱酒精依赖和药物依赖，改善睡眠是一个长期的过程，需要患者自身的努力和坚持，以及专业医生的指导和家人朋友的支持。
2024-09-26 16:51
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