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申兰阔 医师
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感冒期间饮食需注意营养均衡、清淡易消化、补充水分、避免刺激性食物、多吃蔬果等。 1. 营养均衡：摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类，有助于身体恢复。 2. 清淡易消化：选择米粥、面条等，减轻肠胃负担。 3. 补充水分：多喝水、果汁或汤类，防止脱水。 4. 避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷食物，以免加重症状。 5. 多吃蔬果：富含维生素和矿物质，如橙子、草莓、菠菜等，增强免疫力。 总之，感冒期间合理的饮食有助于缓解症状，促进身体康复，但如果症状严重，还需及时就医治疗。
2024-09-26 23:58
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