-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
蒋赞利 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
骨科
-
影响长高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和情绪等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2014-03-09 12:01
1.遗传:身高很大程度受遗传基因影响,无法改变。
2.营养:均衡饮食,多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
3.睡眠:保证充足睡眠,利于生长激素分泌,促进长高。
4.运动:坚持弹跳类运动,如篮球、跳绳等,刺激骨骼生长。
5.情绪:保持良好心态,减少压力对身体发育的影响。
总之,长高是一个综合的过程,要多方面注意,持之以恒。
-