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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王吉兴 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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脖子和肩膀发紧可能由多种原因引起，如不良姿势、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、筋膜炎等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2014-03-09 13:55
1.不良姿势：长时间低头或仰头，使颈部和肩部肌肉处于紧张状态，容易发紧。需注意调整姿势，定时活动。
2.肌肉劳损：过度劳累或运动不当，导致肌肉损伤。可通过热敷、按摩缓解。
3.颈椎病：颈椎病变压迫神经、血管，引发症状。可进行牵引、理疗等治疗。
4.肩周炎：肩部炎症，活动受限，伴有疼痛和发紧感。治疗包括药物（如布洛芬、双氯芬酸钠）、康复训练。
5.筋膜炎：筋膜的无菌性炎症。注意保暖，必要时服用抗炎镇痛药（如塞来昔布）。
脖子和肩膀发紧的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
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