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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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怀孕六个月零十二天，要留意产检安排、饮食规划、适当运动、良好睡眠、心理状态等方面。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2014-03-11 04:26
1.产检：定期进行产检，如糖耐量筛查，以排查妊娠期糖尿病。还有胎儿心脏彩超，了解胎儿心脏发育情况。
2.饮食：增加富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类；多吃新鲜蔬果补充维生素，如橙子、草莓、菠菜；摄入富含铁的食物预防贫血，如猪肝、红枣。
3.运动：可选择孕妇体操、游泳等运动，增强心肺功能和肌肉力量，但要避免剧烈运动和过度劳累。
4.睡眠：保证每天 8 - 9 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备，左侧卧位有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫。
5.心理：通过听音乐、阅读等方式舒缓情绪，家人也要给予关心和支持，保持心情愉悦。
6.其他：注意个人卫生，勤换内衣裤，预防感染。避免去人员密集、空气不流通的场所。
总之，孕期的每个阶段都很重要，要密切关注自身和胎儿的变化，如有异常及时就医，确保母婴健康。
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什么是首次产前检查? 妊娠明确后的首次产前检查应在孕20周前进行。全身检查包括观察发育、营养、精神状态;注意步态;测量身高、体重、血压;检查心肺的视、触、叩、听;肝脾触诊;检查乳房发育情况，乳头大小、有无凹陷;检查脊柱及下肢有无畸形;检查有无浮肿。平时应注意营养和休息，避免性生活过频;进食富含维生素、蛋白质及微量元素的食物。 查看全文»
