哪些食品属于高蛋白食物_即问即答

即问即答

哪些食品属于高蛋白食物

2014-03-07 22:40 点击扫描二维码更精彩

疾病： 2型糖尿病

问题：

哪些食品属于高蛋白食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

高蛋白食物有很多，包括肉类、蛋类、豆类、奶类、坚果类等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.肉类：如牛肉、鸡肉、鱼肉，富含优质蛋白质。
2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，蛋白质含量高且营养丰富。
3.豆类：像黄豆、黑豆，是植物性蛋白的良好来源。
4.奶类：牛奶、羊奶，能提供优质蛋白和钙。
5.坚果类：杏仁、核桃，含有一定量的蛋白质。
合理摄入这些高蛋白食物，有助于补充身体所需营养。
2014-03-10 14:30

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