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回答1
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周楚山 住院医师
广东省中医院
三级甲等
传统疗法室
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房事过多致腰痛，调理方法包括控制频率、改善作息、饮食调理、中医诊治、适度运动等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2014-03-12 13:47
1.控制频率：减少性生活次数，避免过度劳累。
2.改善作息：规律作息，保证充足睡眠，不熬夜。
3.饮食调理：多吃补肾食物，如黑豆、核桃、黑芝麻、羊肉等。
4.中医诊治：由中医师辨证论治，开具中药方剂调理。
5.适度运动：进行如瑜伽、慢跑等有氧运动，增强体质。
通过以上综合调理，有助于改善因房事过多导致的腰痛症状。
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