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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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促进儿童长高，可从营养均衡、充足睡眠、适度运动、良好情绪、预防疾病等方面着手。 1. 营养均衡：儿童生长发育需要充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质。多吃鱼肉、蛋类、奶制品、新鲜蔬果等。 2. 充足睡眠：每晚保证 8 - 11 小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。 3. 适度运动：如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4. 良好情绪：减少孩子压力，保持乐观心态，有助于身体正常发育。 5. 预防疾病：及时治疗慢性疾病，如哮喘、贫血等，以免影响生长。 总之，家长要关注孩子的生活各方面，为孩子创造有利的成长条件，如有异常，及时到正规医院就诊。
2024-09-27 06:14
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