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回答1
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刘德丽 医师
济南市中心医院
三级甲等
内科
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28 个月的小孩每天的睡眠时间通常在 12 - 14 小时左右，包括白天的午睡和晚上的睡眠。影响孩子睡眠时长的因素有孩子的个体差异、日常活动量、睡眠环境、饮食习惯、身体状况等。 1.个体差异：每个孩子的生物钟和睡眠需求不同，有些孩子可能需要稍多的睡眠，而有些则相对较少。 2.日常活动量：活动量大的孩子往往更容易疲劳，需要更多的睡眠来恢复体力。 3.睡眠环境：安静、舒适、温度适宜的睡眠环境有助于孩子入睡和保持良好的睡眠状态。 4.饮食习惯：避免睡前吃过多或过少，过饱或过饿都可能影响睡眠质量和时长。 5.身体状况：如果孩子身体不适，如生病、长牙等，可能会影响睡眠时长。 总之，家长要关注孩子的睡眠情况，尽量为孩子创造良好的睡眠条件，保障孩子充足的睡眠，促进其健康成长。
2024-09-26 18:27
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