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老年脚大拇指外翻如何通过运动矫正

老年脚大拇指外翻如何通过运动矫正

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林新源 主治医师

    广东省中医院

    三级甲等

    骨三科

    老年脚大拇指外翻可通过多种运动方式矫正,包括脚趾伸展、拇趾内掰、穿合适鞋子等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
    1.脚趾伸展:伸直脚趾并尽量向上翘起,重复多次,增强脚趾肌肉力量。
    2.拇趾内掰:每日用手将拇趾向内侧轻轻掰动,改善外翻情况。
    3.踮脚尖:双脚踮起脚尖站立,维持数秒后放下,锻炼脚部肌肉。
    4.脚趾抓地:坐在椅子上,脚趾用力抓地再放松,重复进行。
    5.绕圈运动:以脚踝为中心,脚趾做顺时针和逆时针的绕圈动作。
    坚持进行这些运动,有助于缓解老年脚大拇指外翻症状,但严重时需就医治疗。

    2014-03-12 20:30
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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