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回答1
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李芳 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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20 岁青年因过去手淫频繁，补肾可从改善生活习惯、饮食调理、适当运动、中医调理、心理调节等方面着手。 1. 改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少电子产品使用时间，防止过度疲劳。 2. 饮食调理：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、山药等。 3. 适当运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。 4. 中医调理：可以在医生指导下服用一些补肾的中药，如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等。但需注意，用药应遵医嘱。 5. 心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，树立正确的性观念。 总之，补肾需要综合调理，且要长期坚持。如果症状严重，应及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。
2024-09-27 10:33
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