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回答1
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贺海英 医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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上班族久坐，肠道蠕动减缓。可通过喝酸奶、蜂蜜水、柠檬水、绿茶、果蔬汁等来通肠道。这些饮品能促进肠道蠕动，改善肠道功能。 1.酸奶：富含益生菌，能调节肠道菌群平衡，增强肠道的消化吸收能力。 2.蜂蜜水：有润肠通便的作用，可促进肠道废物排出。 3.柠檬水：富含维生素 C 和柠檬酸，能刺激胃酸分泌，促进消化。 4.绿茶：含有茶多酚等成分，有助于清除肠道内的油脂和毒素。 5.果蔬汁：如芹菜汁、苹果汁等，富含膳食纤维，可增加粪便体积，促进肠道蠕动。 总之，上班族久坐后可适当选择上述饮品通肠道，但同时也要注意饮食均衡，多运动，养成良好的生活习惯。如果肠道问题严重，应及时就医。
2024-09-26 16:50
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