头晕可能是多种原因引起的，而您描述的情况可能与体位性低血压有关，而非脑部血管锻炼。突然改变体位时，大量血液流向下肢，可能导致大脑血流暂时减少，引发短暂的头晕感。这种现象并不是对脑部血管的锻炼，反而可能提示血管调节功能存在问题。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1. 体位变化反应：您的症状可能是由于体位改变时，血管反射调节不足，使得血液无法迅速回流至头部。
2. 血管弹性：增强血管弹性通常通过规律的有氧运动实现，如步行、游泳，而不是通过诱发头晕。
3. 心血管健康：保持正常体重、均衡饮食和定期运动有助于整体心血管健康，间接有益于脑部血管。
4. 其他病因：除了体位性低血压，头晕还可能与贫血、低血糖、耳部问题（如内耳迷路炎）或神经系统疾病相关。
5. 医学评估：建议咨询医生进行全面检查，以确定具体原因并制定相应治疗方案。
头晕不应被视作锻炼脑部血管的方式，而是需要关注可能的健康问题。遵循健康生活方式，如适量运动，保持良好的饮食习惯，同时在医生指导下进行必要的检查，以找出头晕的根本原因并采取适当措施。请避免自行判断和处理，以免延误病情。