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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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例假期间，生冷食物、辛辣食物、咖啡因饮品、高盐食物和酒精类饮品等不宜食用。 1.生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，这类食物可能导致子宫收缩，引起痛经和经血不畅。 2.辛辣食物：像辣椒、花椒等，容易刺激胃肠道，加重盆腔充血，导致经量增多、经期延长。 3.咖啡因饮品：咖啡、浓茶等含咖啡因的饮品，会增加焦虑和烦躁情绪，还可能影响睡眠，导致经期不适。 4.高盐食物：咸菜、腌制品等，会引起水钠潴留，导致水肿和乳房胀痛。 5.酒精类饮品：饮酒会加重肝脏负担，影响血液循环，可能导致月经失调。 总之，例假期间的饮食需特别注意，避免食用上述食物，保持良好的饮食习惯，有助于减轻经期不适。
2024-09-26 21:15
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