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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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中年女人可考虑食用一些具有滋补作用的食物和保健品，如燕窝、阿胶、蜂蜜、海参、红枣等。 1.燕窝：富含胶原蛋白和多种氨基酸，有助于美容养颜、增强免疫力。 2.阿胶：有补血滋阴、润燥止血的功效，对改善气血不足有益。 3.蜂蜜：能润肠通便、调节内分泌，还有一定的抗氧化作用。 4.海参：富含蛋白质、胶原蛋白等营养成分，可提高身体抵抗力。 5.红枣：具有补中益气、养血安神的作用，可改善贫血和睡眠。 中年女人选择补品时应结合自身身体状况，适量食用，且最好先咨询医生或营养师的建议。
2024-09-27 10:31
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