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回答1
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陈刚 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
整形外科(医疗美容科)
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睡眠质量差且经常熬夜，可能与不良习惯、心理因素、环境影响、疾病干扰、生物钟紊乱等有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2018-08-25 21:00
1.不良习惯：睡前长时间使用电子设备、睡前吃太多等，应避免。
2.心理因素：压力大、焦虑等，要学会放松，如冥想、深呼吸。
3.环境影响：噪音、光线过强，需改善睡眠环境。
4.疾病干扰：如神经衰弱、甲状腺功能亢进，应就医诊治。
5.生物钟紊乱：调整作息，规律睡眠。
改善睡眠需要综合调理，长期无改善应及时就医。
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回答2
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余波 住院医师
温州医科大学附属眼视光医院
三级甲等
眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科
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你好，一般对身体没有影响，但是长期疲劳，对于眼睛和身体不好，建议多多休息，还需要眼科就诊看一下
2014-03-17 13:50
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