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申兰阔 医师
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久坐可能会导致身体多处疼痛，原因包括肌肉劳损、血液循环不畅、骨骼压力增加、关节僵硬以及神经受压等。 1.肌肉劳损：长时间保持坐姿，肌肉持续紧张，容易出现劳损，引发疼痛，常见于腰部、颈部和肩部肌肉。 2.血液循环不畅：久坐使血液循环减缓，代谢废物堆积，影响肌肉和组织的营养供应，导致疼痛，如腿部酸痛。 3.骨骼压力增加：坐姿时，身体重量集中在骨盆和脊柱，增加了骨骼的压力，可能引起腰椎、颈椎疼痛。 4.关节僵硬：久坐会使关节活动减少，关节液分泌不足，关节变得僵硬，活动时产生疼痛，如膝关节。 5.神经受压：不良坐姿可能压迫神经，导致神经支配区域出现疼痛、麻木，如坐骨神经受压引起下肢疼痛。 为减少久坐带来的身体疼痛，应定时起身活动，保持正确坐姿，适度锻炼。如疼痛持续不缓解，建议及时就医。
2024-09-26 22:16
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