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回答1
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李栋方 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
儿科
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小孩缺锌可通过食补、药补等方式补充,包括调整饮食、服用药物等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2014-03-16 20:25
1.饮食调整:多吃含锌丰富的食物,如牡蛎、瘦猪肉、蛋黄、豆类、茄子等。
2.药物补充:可服用葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等。
3.避免误区:不宜长期食用精致米面,因其锌含量较少。
4.生活习惯:保证充足睡眠,适当运动,促进营养吸收。
5.定期检查:了解锌含量变化,以便调整补充策略。
家长要重视小孩缺锌问题,通过多种方法科学补充,助力孩子健康成长。
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