身体怕冷吃哪些食物有助于改善？_即问即答

即问即答

身体怕冷吃哪些食物有助于改善？

2024-09-26 14:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

怕冷吃什么好

回答1
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王少平医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

身体怕冷可以通过食用一些温热性食物来改善，如羊肉、核桃、生姜、红枣、桂圆等。 1.羊肉：性温，富含蛋白质、维生素和矿物质，能提供能量，促进血液循环，增强身体的抗寒能力。 2.核桃：富含不饱和脂肪酸、维生素 E 等营养成分，有补肾健脑、温肺定喘的作用，可改善因肾阳不足引起的怕冷。 3.生姜：味辛，性温，有解表散寒、温中止呕的功效，食用后能促进血液循环，使身体发热。 4.红枣：具有补中益气、养血安神的作用，能补充气血，改善气血不足导致的怕冷症状。 5.桂圆：性温味甘，有益心脾、补气血的作用，可缓解因气血亏虚引起的畏寒。总之，怕冷的人可以适当多吃上述食物，但饮食调理只是一方面，还应注意保暖、适当运动，必要时就医明确原因。
2024-09-27 01:32

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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