中午女性补肾适宜吃哪些食物？_即问即答

即问即答

中午女性补肾适宜吃哪些食物？

2014-03-01 18:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

中午女性补肾适宜吃哪些食物？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李恩庆主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

中医科

中午女性补肾可从食物、运动、按摩等方面着手，如合理饮食、腰部活动、脚心按摩等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：多吃含铁和蛋白质丰富的食物，如木耳、大枣、乌鸡；也可选择大葱、韭菜、海参等。
2.运动：常做腰部活动，能健运命门，补肾纳气。
3.按摩：刺激脚心的按摩有助于补肾。
4.饮品：适量饮用酸奶，促进消化，利于肾脏健康。
5.滋补品：人参、家鸽等有一定的补肾作用。
女性补肾需综合调理，长期坚持，并注意生活规律。
2014-03-17 10:39

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