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回答1
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杨建波 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
产科
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保护卵巢健康，要注意饮食、作息、运动、情绪、避免伤害等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-03-17 21:08
1.饮食：多吃富含维生素E、蛋白质的食物，如坚果、瘦肉等。
2.作息：保持规律作息，避免熬夜。
3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽。
4.情绪：保持良好心态，减少焦虑和压力。
5.避免伤害：减少吸烟、酗酒，避免多次人工流产。
总之，保护卵巢健康需要从生活的方方面面入手，长期坚持，才能达到良好效果。
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回答2
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保护卵巢健康可以从以下几个方面来保护：首先，卵巢需要丰富的营养维持卵巢血氧供应，平时的饮食需要注意均衡营养，多吃点蛋白质含量高的食品，防止营养不良，影响卵巢功能；其次是需要保持生活规律，心情舒畅。流产是性激素分泌的器官，也会受到不良情绪刺激，熬夜等影响；还有需要定期检查，防止卵巢有病变。
2019-12-13 20:11
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