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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杨越波 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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五十六岁女性可通过饮食、补充营养素等方式保养卵巢，如补充维生素、高钙饮食、摄入叶酸等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-03-18 11:49
1.维生素：适量补充维生素C和维生素E，能降低患卵巢癌的风险。
2.高钙饮食：多摄取高钙食物，有助于卵巢保养。
3.叶酸：常吃富含叶酸的食物，可减少卵巢癌发生率。
4.运动：适当运动能增强体质，促进血液循环，对卵巢有益。
5.良好心态：保持心情舒畅，避免精神压力过大，利于卵巢健康。
总之，卵巢保养需综合多方面，养成良好生活习惯。
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